Простая методика поможет Вам заснуть за считанные минуты.

Избавиться от бессонницы.
Улучшить качество сна.
Убрать тревожность.

Постарайтесь перед сном проветрить помещение, устранить источники посторонних шумов и плотно закрыть шторы. А еще, не лишней будет прогулка на свежем воздухе.

#здоровье #зож #фитнес #упражнения #сон #бессонница #стресс #тревожность

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!