Вернуть здоровье коленным суставам можно всего за несколько минут в день.

Восстановится «смазка» в коленях.
Укрепятся мышцы и суставы.
Уйдут болевые ощущения.

Упражнение очень простое, но если делать его правильно и заниматься регулярно, то эффект будет очень даже впечатляющим.

#здоровье #зож #фитнес #упражнения #сон #колени #суставы #подвижность

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!