Шикарное упражнение с палкой поможет Вам привести спину в порядок всего за 3 минуты в день.

Снять зажимы.
Убрать болевые ощущения.
Выровнять осанку.
Растянуть позвонки.

Выполнять упражнения надо регулярно и правильно. В этом случае результат Вас приятно удивит

#здоровье #зож #фитнес #упражнения #осанка #спина #позвоночник #поясница

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!