Очень актуальные упражнения после 50-ти и для тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем и подвижностью.

Эти уникальные упражнения помогут мягко «раскачать» наш организм. Они укрепят суставы, сердечно-сосудистую систему и помогут нам начать сбрасывать лишний вес.

Начинаем выполнять упражнение с небольшого количества повторов. Постепенно увеличиваем количество повторов и глубину приседа.

#здоровье #зож #фитнес #упражнения #молодость #суставы #колени #похудеть #подвижность

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!