Зож и Авторские десерты ksejen

Люблю сладкий чай - но там же калорий миллион

Любой чай сам по себе калориями практически не обладает (это зависит от его состава). В обычной чашке 200 миллиграмм примерно 7-10 ккал. А вот любая добавка в виде сахара, меда или сгущенного молока конечно же повышают эту калорийность. Если добавить чайную ложечку сахара, то калорийность вырастет на 30 ккал, а мед увеличит приблизительно на 28 ккал. Немного меньше, чем при добавлении сахара. А вот сгущенное молоко увеличит на 40 ккал.

Ну и как быть? Что выбрать?