46 ЛЕТ - СТРАШНЫЙ ВОЗРАСТ ДЛЯ БОДИБИЛДЕРА!

☠️
Вот такая вот галерея умерших атлетов.
Как мы видим, 44-48 лет - максимальный риск смерти. Да, есть отклонения вроде Далласа Маккарвера, но тенденция прослеживается очень наглядно. Этот возраст для мужчины и без бодибилдинга опасен проблемами с сердцем, а уж на связке тяжёлые тренировки + фарма риск растёт многократно.
❗Так что, с 40 до 50 лет идеальным было бы сменить приоритеты на поддержания здоровья. Уменьшить вес, включая мышечную массу, добавить умеренное кардио, тренироваться не на износ, наладить питание, минимизировать стресс, отказаться от стимуляторов.