🎄 Новый год — это повод собрать друзей и близких вместе, насладиться атмосферой праздника 🌟 и вкусом любимых блюд.

Но важно помнить, что здоровье должно оставаться приоритетом даже в праздники ✨.
Треска, запечённая с лимоном и травами 🐠🍋
Рыба является отличным источником белка и омега-3 жирных кислот, необходимых организму для поддержания здоровья сердца и сосудов 💚. Это блюдо готовится быстро и порадует всех гостей своим нежным ароматом и ярким вкусом 🤩.
Ингредиенты:
- Филе трески — 300 г
- Лимон — половинка
- Свежая зелень (укроп, петрушка) — небольшой пучок
- Чеснок — 1 зубчик
- Оливковое масло — 1 ст.л.
- Соль, чёрный молотый перец — по вкусу
Приготовление:
1. Рыбу промойте и обсушите бумажным полотенцем. Посолите и поперчите.
2. Натрите филе чесноком и сбрызните лимонным соком.
3. Положите рыбу на противень, застеленный пергаментом, сверху посыпьте мелко нарубленной зеленью.
4. Полейте небольшим количеством масла и запекайте в разогретой духовке около 18 минут при температуре 180°C.
✨
Источник: https://vk.ru/wall-183450004_1555