Болит голова

Я к вам с новым научным “сокровищем” 😎 Недавно наткнулась на интересное исследование: учёные изучали, как мозг ведёт себя при выгорании. И, честно, там оказалось кое-что действительно странное и удивительное 🧠 Во втором эпизоде рубрики “Перемена мыслей” я рассказываю обо всём подробнее — заходите, будет интересно! А если вы ещё не слушала мой подкаст "Скажу как есть" — обязательно посмотрите, особенно если вы хотите понять, как работает мозг, когда мы стрессуем или перегораем.

Головная боль, прощай!

У вас было на день много планов, но внезапный спазм грозиться всё испортить? Не спешите доставать таблетки ☺️ В этом видео фитнес-тренер Дарья Орлова делится эффективным комплексом упражнений, который может помочь быстрее любых лекарств. Всего за 10 минут мы улучшим кровообращение сосудов головы и шеи и снимем спазмы 🧡

🌀 Шейный остеохондроз, головокружение, боли в затылке, реакция на смену погоды… Знакомо? Эти симптомы сегодня встречаются всё чаще. Даже молодые, активные люди замечают, что после долгого сидения или сна в неудобной позе появляется тяжесть в голове и шум в ушах. Причина кроется в застое крови и спазме мышц шеи, которые перекрывают приток кислорода к мозгу. Что обычно делают люди в таких случаях? Пьют таблетки, мажут шею разогревающими средствами, ходят на массаж, но эффект длится недолго. Потому что истинная причина не устранена — мышцы остаются зажатыми, а подвижность шеи ограниченной. В этом видео я показываю простое упражнение, которое помогает мягко снять спазм, улучшить кровообра

Секрет доктора: упражнение против головной боли.

Часто болит голова после напряжённого дня? Недавно я увидела простое упражнение у доктора — теперь всегда использую сама, когда болит голова. 👇 Смотрите короткое видео ниже — там показано упражнение, которое мне действительно помогает. Суть метода: Сидя, сцепите пальцы на затылке. Опустите голову вниз и растяните шею под тяжестью свисающих рук. Постарайтесь расслабить лицо и шею. Доктор советует выполнять это упражнение при первых признаках боли — эффект обычно чувствуется уже через пару минут. Мне действительно помогает! Поставьте ❤, если вам тоже стало легче. Поделитесь постом с близкими. И не забудьте подписаться на группу 👉 👉 👉 https://ok.ru/zapiskizoz/

Две точки для улучшения мозгового кровообращения. Хорошо, что бы каждый знал про них, так как это место зажато почти в всех.  Попробуй прямо сейчас и почувствуй как После самомассажа сразу же снизится интенсивность головных болей, уменьшится внутричерепное давление, снижение шума в ушах, улучшение сна и легкость в лице.

Почему часто болит голова и не получается Похудеть 👍

«Сейчас у всех голова болит... вспышки на солнце, наверное... Да я вообще на улицу не выхожу без упаковки Пенталгина... Да а что толку? Я сосуды проверяла на МРТ и УЗИ делала — бесполезно... У меня и у бабушки голова болела, и у мамы, и у меня... Наследственное. 😔» Знакомо? Многие смиряются с болью, как с неизбежностью. Но мы рады, что все чаще к нам начали обращаться пациенты, которые все-таки хотят вылечить головную боль! И убеждаются, что это реально. Главное — правильно понять причину. 🔍 И очень часто она кроется не в сосудах, а в напряженных мышцах и триггерных точках. Одно из самых эффективных направлений в лечении — это реабилитация и работа с триггерными точками, которые прово

Один прием от многих проблем. Сейчас запомните, напряжение подзатылочных мышц вверху шеи может вызывать хронические головные боли, "туман вголове" - снижение концентрации, утомляемость, раздражительность, нарушение сна, усиление проблем с осанкой и даже головокружение. Сейчас покажу самомассаж, который сразу же поможет, а вы пока подпишитесь на мой тг, где есть еще больше информации о зажимах в теле (ссылка в шапке профиля). Находим углубления под затылком, накладываем туда большие пальцы, как я показываю на ыидео. Сильно прижимаем к основанию черепа. Начинаем массировать вкручивающими движениями. Ищем самые болезненные участки и уделяем им особое внимание. 1-2 минуты достаточно.

УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — “ПАЛЬЦЕВЫЙ ДУШ” Кто заботится о голове — тот сохраняет ясность духа и молодость тела.” (Древняя китайская пословица) 🕊 Философия практики На Востоке считают, что макушка — это врата неба, через которые к нам поступает энергия ясности и вдохновения. Когда мы пробуждаем кожу головы, мы словно открываем эти врата, позволяя телу и разуму общаться свободно. Это не просто массаж — это способ “перезагрузить” себя, вернуть внутреннюю тишину и пробудить ум, словно утренний рассвет пробуждает землю. 💧 Техника выполнения 1. Сожмите пальцы в лёгкий кулак. 2. Мягко простукивайте всю поверхность головы — от лба к макушке, затем к затылку и шее. 3. Пусть движения будут лёгкими, как