Предыдущая публикация
Курение ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек.
Это огромная цифра, и за ней — судьбы, семьи, утраченное здоровье.
Но важно помнить: организм умеет восстанавливаться, и преимущества отказа от табака начинаются буквально с первых минут.
Но важно помнить: организм умеет восстанавливаться, и преимущества отказа от табака начинаются буквально с первых минут.
Что происходит, когда вы бросаете курить
Через 20 минут— частота сердечных сокращений снижается, сосуды начинают работать спокойнее.
Через 12 часов— уровень угарного газа в крови приходит в норму, клетки снова получают кислород.
Через 2–12 недель— улучшается кровообращение, нормализуется дыхание, легче ходить и подниматься по лестнице.
Через 1–9 месяцев— уменьшаются кашель и одышка, исчезает постоянное «подкашливание», лёгкие начинают обновляться.
Через 5–15 лет— риск инсульта падает до уровня некурящего человека.
Через 10 лет— риск смерти от рака лёгких снижается примерно вдвое.
Через 15 лет— риск сердечно-сосудистых заболеваний становится как у тех, кто никогда не курил.
Ваше тело помнит каждую затяжку…
Но оно также помнит каждый день, когда вы без сигарет.
И каждый такой день — шаг назад от риска и шаг вперёд к здоровью.
Но оно также помнит каждый день, когда вы без сигарет.
И каждый такой день — шаг назад от риска и шаг вперёд к здоровью.
А теперь вопрос к вам, мои хорошие:
Удалось ли вам или вашим близким отказаться от курения? Что помогло больше всего?Ваш опыт может вдохновить кого-то начать новый, здоровый этап жизни
Следующая публикация
Комментарии 4