Управление стрессом

Стресс может серьезно влиять на ваше психологическое состояние. Поэтому важно научиться управлять им. Вы можете попробовать такие методы, как физическая активность, глубокое дыхание, практика медитации, регулярный сон и отдых, планирование времени и установление приоритетов.