Вкуснейший полезный завтрак за 2 минуты

Такой смузи по вкусу напоминает банановый молочный коктейль, но по консистенции несколько гуще.
Овсяные хлопья и обеспечивают такому напитку питательность дают энергию, творог- белок, а мёд - сладость

КБЖУ на 100гр: 99/8/2/15

Банан-1шт
Овсяные хлопья-2стл
Молоко 2.5%-100мл
Творог 2%-100г
Мёд-по желанию

- Подготовьте необходимые ингредиенты
- Если банан спелый и сладкий сам по себе- мёд можно исключить
- В чашу блендера переложите творог
- Банан очистите от кожуры
- Мякоть банана нарежьте небольшими кусочками
- Переложите банан к творогу, добавьте хлопья, влейте молоко и мед по желанию
- Взбиваем до однородности
- Разливаем по стаканам