ТОСТ ЗЛАКОВЫЙ С АВОКАДО

автор рецепта: G@Lush@
612 кКал / Белки - 14 г / Жиры - 47 г / Углеводы - 36 г

Завтраки бывают самыми разнообразными и необычайно вкусными.

Я очень люблю на завтрак злаковый тост с авокадо. Очень вкусно и полезно. Не все любят авокадо, но я предлагаю вам поменять свой взгляд и попробовать тост с авокадо.

Мы обычно планируем изменить что-то в своей жизни 1 января. Я предлагаю попробовать тост с авокадо в понедельник, 31 декабря. Это очень символично - начинать утро нового дня с нового полезного завтрака.

Всего 10–15 мин., и вы наслаждаетесь новым вкусом.

Ингредиенты:
хлеб 7 злаков - 2 куска
авокадо - 1 шт.
оливковое масло - 2 ст. л.
лайм - 1 ⅕ шт.
перец сладкий - 1 шт.
чеснок - 1 зубчик
кинза свежая - по вкусу
яйца куриные - 2 шт.
соль гималайская - 1 щепоткаБерём одно авокадо, очищаем его от кожуры и кладём в блендер. Также и перец: очищаем, нарезаем - и в блендер.

К авокадо добавляем 1/2 зубчика чеснока, 1 ч. л. оливкового масла, щепотку розовой гималайской соли и 1–2 ст. л. сока лайма. Хорошенько взбиваем.

Тост смазываем оливковым маслом. Полученную в блендере смесь выкладываем на тост. Сверху кладём яйцо. Завтрак готов. Приятного вам аппетита!

#тост