Полезные сладости!?

🍭
Заходя на восточный рынок, разбегается глаз от изобилия сухофруктов и всяких полезных сладостей.
Так вот…
При обработке и высушивании, фрукты теряют 80-85% влаги и соответственно уменьшает их вес.
А вот Ккал не куда не деваются.
В 100г сухих фруктов = 500г свежих. Плюс к этому их порой обмазывают и посыпают разными сахарными обсыпками, глазурями итд.
Если вы не можете согнать вес, но перебарщиваете с «полезностями»
Не удивляйтесь )