Рубрика - популярные запросы к психологу, краткие ответы психолога.

1. Запрос: "Почему я постоянно прокрастинирую и как с этим бороться?"
Ответ:
Прокрастинация часто связана со страхом неудачи, перфекционизмом или отсутствием четких целей. Чтобы снизить ее влияние, попробуйте:
- Разбивать задачи на мелкие шаги.
- Использовать метод «Помодоро» (25 минут работы / 5 минут отдыха).
- Устранять отвлекающие факторы (соцсети, телефон).
- Разрешить себе делать работу неидеально (принцип "достаточно хорошо").
Если есть вопросы пишите в сообщения, я обязательно помогу!