Не редко в работе с клиентами меня спрашивают "что такое сепарация от родителей?

Если я живу отдельно, это значит я сепарировался? И обязательно ли съезжать от родителей, чтобы считать себя отделившимся?"
В этой статье разберу суть процесса сепарации, приведу основные этапы и задачи детей и родителей на каждом этапе.
Что такое сепарация от родителей во взрослом возрасте этапы и задачи детей и родителей
Что такое сепарация от родителей
Сепарация это процесс постепенного отделения ребенка от родителей, и, что так же важно родителей от ребенка. В результате процесса сепарации ребенок обретает автономию, т.е. способность и право самостоятельно действовать, мыслить, принимать решения.
Сепарация - это, как говорится, дорога с двусторонним движением. Именно поэтому в определении процесса я указала на отделение и ребенка от родителей и родителей от ребенка.
Этапы сепарации в детском возрасте
Сепарация от родителей во взрослом возрасте: этапы и задачи
Сепарация во взрослом возрасте начинается примерно с 16 лет и продолжается до 30+
Начало ее ощущается, как потребность в автономии и выражается эта потребность в противопоставлении своего мнения мнению родителей. Тот самый возраст серьезных конфликтов на почве ценностных противостояний.
Задача ребенка на этом этапе: исследовать собственные ценности, учиться формировать собственное мнение.
Задача родителей: поддерживать исследование и не навязывать свое мнение
Далее, как следствие возникает потребность в физическом отделении, пробы самостоятельной жизни. Этот этап приходится ориентировочно на 18-25 лет.
Задача ребенка: научиться обеспечивать свои базовые потребности
Задача родителей: отпустить контроль, учиться доверять способностям ребенка
Следующий шаг (20-30) в отделении - это формирование личных границ, осознание различий между своими и родительскими чувствами, желаниями, мнениями.
Задача ребенка: научиться отделять свои желания от родительских ожиданий
Задача родителей: признать и принять ребенка, как отдельную личность
На следующем этапе происходит переоценка отношений с родителями, т.е. принятие родителей, их опыта, несовершенств, взглядов.
Задача ребенка: учиться видеть родителей с их прошлым опытом (деидеализация)
Задача родителей: принять право ребенка на критику себя
И завершающий этап - установление отношений Взрослый - Взрослый, где близость основана на взаимном уважении, вместо эмоциональной зависимости.
Задача ребенка: принять родителей, как равных взрослых, строить отношения в парадигме Взрослый-Взрослый
Задача родителей: поиск и развитие интересов вне родительской роли, построение отношений с ребенком в парадигме Взрослый-Взрослый
Застревание на любом из этих этапов приводит к невозможности завершить процесс сепарации, а значит невозможности стать самостоятельной личностью в широком смысле.
Часто такое застревание ощущается как:
проживание не своей жизни
зависимость от родительского настроения, мнения
неспособность принимать самостоятельные решения
цепляние за отношения, либо невозможность задерживаться в отношения
ощущение, что повторяю мамину/папину судьбу, хотя сам того не желаю
подверженность манипулятивному воздействию со стороны родителей, партнера
иррациональные чувства по отношению к родителям
невозможность установить границы в отношениях
незнание своих желаний, потребностей, целей и ценностей
саботаж карьерного и личностного роста
И это лишь небольшая часть возможных последствий незавершенного процесса сепарации.
Сепарация - это не разрыв отношений, а их трансформация, перевод в новое качество, где истинная близость достигается благодаря интересу и взаимному уважению. Такой близости невозможно достичь посредствам контроля и зависимости.
@ Наталья Егорова
✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале.
Ссылка в описании группы, подписывайтесь!