Первый сеанс массажа: на что обратить внимание?

** 💆‍♀️✨
Первый визит к массажисту — это не только про расслабление, но и про важные детали, которые помогут сделать сеанс максимально комфортным и эффективным. Вот что стоит учесть:
🔹Консультация перед сеансом
Расскажите специалисту о своих проблемных зонах, хронических заболеваниях, травмах и аллергиях. Это поможет подобрать правильную технику и избежать дискомфорта.
🔹Гигиена и комфорт
Приходите на массаж после душа, но без парфюма — резкие запахи могут мешать. Если у вас длинные волосы — лучше собрать их.
🔹Одежда
Обычно массаж проводится без одежды (с использованием простыни/полотенца), но если вам некомфортно — можно оставить белье. Главное — чтобы ничего не мешало движениям рук массажиста.
🔹Дыхание и расслабление
Старайтесь дышать ровно и глубоко, не зажиматься. Чем больше вы расслабитесь — тем лучше эффект от массажа.
🔹Реакция организма
После первого сеанса возможны легкая усталость, жажда или даже небольшая болезненность в мышцах — это нормально. Пейте больше воды и дайте телу отдохнуть.
🔹Обратная связь
Если во время массажа появилась боль или дискомфорт — сразу скажите об этом специалисту. Массаж не должен быть мучительным!
Готовы подарить своему телу заботу? Записывайтесь и приходите! Ваше здоровье и комфорт — на первом месте. 💙
#Массаж #Здоровье #Релакс #ПервыйСеанс #ЗаботаОСебе