Завтрак, и его роль в нашей жизни

✅ Заряжает энергией на весь день. Утренний приём пищи восполняет запасы энергии, израсходованные ночью.
✅ Улучшает настроение. Утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.
✅ Помогает контролировать чувство голода в течение дня. Благодаря полноценному завтраку можно дольше чувствовать сытость и не съедать лишнего в течение дня.
✅ Стимулирует работу мозга. Регулярный завтрак улучшает память и концентрацию внимания.
✅ Полноценный завтрак снижает уровень тромбоцитов и холестерина в крови, а значит, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.