Как же уберечься от таких напастей?

Неспецифическая профилактика ОРВИ начинается с самых простых и доступных средств: мытья рук с мылом, разобщения с больными в семье и в ближайшем окружении, закаливания и регулярных занятий спортом. Старайтесь высыпаться (спать надо не менее шести часов, ложиться спать – не позднее 11–12 часов ночи), полноценно питайтесь, употребляя продукты, богатые природными фитонцидами и антиоксидантами (лук, чеснок, клюква, брусника, лимон), принимайте витамины А, Е и С.

Когда же начнется вирусоопасный период, стоит немного поменять свой ритм жизни, возможно, от чего-то отказаться ради собственного же здоровья. «В период эпидемии старайтесь реже посещать места большого скопления людей, ограничьте посещение массовых мероприятий. При выходе на улицу и непосредственно перед контактом с больным смазывайте слизистые оболочки носа оксолиновой или вифероновой мазью. Ежедневно проветривайте рабочие и домашние помещения в течение десяти минут. По возвращении домой можно промывать полость носа солевым раствором на основе морской воды. Эти процедуры снижают вероятность инфицирования более чем в два раза. Чтобы избежать воздушно-капельного пути передачи вируса, соблюдайте дистанцию с больным, старайтесь находиться на расстоянии не менее одного метра от своего собеседника. В таком случае, когда он будет чихать или кашлять, болезнетворные микроорганизмы вряд ли долетят до вас. Всегда имейте при себе такой гель или влажные дезинфицирующие салфетки, если вы постоянно пользуетесь общественным транспортом. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!