Предыдущая публикация
Витамин D — жирорастворимое вещество, критически важное для усвоения кальция и фосфора, что укрепляет кости, зубы и мышцы, а также поддерживает иммунитет, нервную систему и регулирует артериальное давление.
Основные функции
Костно-мышечная система: Регулирует баланс кальция и фосфора, предотвращая рахит у детей и остеопороз у взрослых.
Иммунитет: Поддерживает работу иммунных клеток, помогает бороться с инфекциями.
Нервная система: Участвует в передаче нервных импульсов и защите нервных клеток, влияет на когнитивные функции.
Сердечно-сосудистая система: Помогает регулировать кровяное давление.
Эндокринная система: Влияет на работу поджелудочной железы и синтез гормонов.
Как понять, что у человека не хватает витамина D?
Его признаки – это слабость, утомляемость, сухость кожи, выпадение волос, частые простудные заболевания, боли и слабость в мышцах. Заподозрить наличие остеопороза следует при снижении роста с возрастом более чем на 3-4 см, или частых переломах при падении с высоты собственного роста.
Костно-мышечная система: Регулирует баланс кальция и фосфора, предотвращая рахит у детей и остеопороз у взрослых.
Иммунитет: Поддерживает работу иммунных клеток, помогает бороться с инфекциями.
Нервная система: Участвует в передаче нервных импульсов и защите нервных клеток, влияет на когнитивные функции.
Сердечно-сосудистая система: Помогает регулировать кровяное давление.
Эндокринная система: Влияет на работу поджелудочной железы и синтез гормонов.
Как понять, что у человека не хватает витамина D?
Его признаки – это слабость, утомляемость, сухость кожи, выпадение волос, частые простудные заболевания, боли и слабость в мышцах. Заподозрить наличие остеопороза следует при снижении роста с возрастом более чем на 3-4 см, или частых переломах при падении с высоты собственного роста.
Следующая публикация
Комментарии 1