Вся правда о ягодах🍒

Каждая ягода — это маленький витаминный концентрат, который поддерживает иммунитет, энергию и красоту.
Добавляйте их в чай, каши, йогурты или ешьте просто так — организм точно скажет «спасибо»!
Какие ягоды особенно полезны осенью:
⏺Облепиха — мощный витамин С и здоровье кожи
⏺Клюква — поддержка иммунитета и защита от простуд
⏺Брусника — баланс организма и мягкий дренажный эффект
⏺Калина — крепкие сосуды и снижение стресса
⏺Боярышник — здоровье сердца и крепкий сон
⏺Черноплодка (арония) — железо и сильные антиоксиданты
⏺Шиповник — энергия, тонус и восстановление
⏺Рябина — здоровая микрофлора и иммунная защита
⏺Жимолость — хорошее зрение и молодость клеток
☕️ Совет от редакции: замораживайте ягоды целиком или делайте пюре без сахара — так сохраняется максимум пользы. Зимой добавляйте их в чай, каши или йогурты и получайте витамины круглый год!