Я решила проще. Составила себе примерное меню на неделю. Готовлю на 1-2 дня, чтобы не испортились продукты. И я уже знаю, что мне надо купить на последующие дни. Список на холодильнике перед глазами, так что не забудешь. Лично мне так удобнее.
Втягивайте свой живот, когда употребляете пищу! Меньше войдет и стройность появится! Нас этому учил дворянин ! Его предок автор музыки-Боже Царя храни!
Комментарии 25
https://t.me/elenatrenerpopitaniiu
Как говорила Майя Плисецкая, надо меньше жрать.