9 идей пикантных салатов с КБЖУ

🌶 Для тех, кто любит поострее и поинтереснее — пряные, яркие и нескучные комбинации!
1. Морковь по-корейски + куриная грудка + яйцо
Заправка: йогурт + горчица
КБЖУ (на 100 г): 105 / 13 / 4 / 4
2. Огурец + крабовые палочки + чили-соус
Заправка: капля оливкового масла + сок лайма
КБЖУ: 90 / 6 / 3 / 5
3. Авокадо + помидоры черри + красный лук
Заправка: бальзамический уксус + острый перец
КБЖУ: 110 / 2 / 9 / 5
4. Стручковая фасоль + яйцо + чеснок
Заправка: йогурт + немного острого аджики
КБЖУ: 95 / 6 / 5 / 4
5. Свёкла + хрен + орехи
Заправка: ложка греческого йогурта + соль
КБЖУ: 115 / 3 / 6 / 8
6. Капуста + морковь + острый соевый соус
Заправка: кунжутное масло + уксус + чили
КБЖУ: 75 / 2 / 5 / 5
7. Огурец + редис + васаби + кунжут
Заправка: соевый соус + немного рисового уксуса
КБЖУ: 50 / 2 / 3 / 3
8. Курица + ананас + перец чили
Заправка: йогурт + щепотка кайенского перца
КБЖУ: 110 / 11 / 4 / 5
9. Красная фасоль + перец + лук
Заправка: оливковое масло + чеснок + зира
КБЖУ: 120 / 6 / 8 / 6