Пять мощных преимуществ клетчатки — что происходит с организмом, если выбрать правильное питание!

Подумайте: достаточно ли клетчатки в вашем меню? Вот, что происходит, когда она присутствует каждый день:
1. Крепкое сердце. Холестерин уходит «на второй план», а сосуды становятся чище.
2. Желудок работает ровно, без сюрпризов — регулярный стул и ясное самочувствие.
3. Укрепляется иммунитет и повышается защита от болезней — отличное настроение круглый год!
4. Уходит лишний вес — ведь клетчатка даёт ощущение сытости и уберегает от переедания.
5. Рацион обогащается витаминами, минералами, а растительные продукты дополняют здоровый образ жизни.
И всё это не просто теория — так питались наши предки на Руси, так рекомендуют и современные специалисты Центра молекулярной диагностики Роспотребнадзора РФ. Забота о семье, уважение к родной кухне и осознанный выбор — вот наши ценности!
Задумайтесь: есть ли в вашем рационе достаточно овощей, зерна, ягод или бобовых? Делитесь советами, как приучили себя есть больше клетчатки! Ставьте «Класс» и отправляйте этот пост друзьям — пусть российские семьи становятся только крепче!"