По составу витаминов вешенки схожи с мясом – они содержат витамины группы B, а также С, Е, и D2.

На 8% грибы состоят из минеральных веществ – среди них соединения железа, йода, кальция, калия. При употреблении вешенок снижается уровень холестерина в крови, нормализуется давление.