Ставь ❤️ — сегодня делюсь секретиками 😇

А вы любите кофе? ☕️
Для многих это символ утра и энергии — без него день будто не начинается, правда? 😅
Но часто на консультациях девочки спрашивают:
“А кофе — вреден или полезен, если я слежу за фигурой?”
Кофе, конечно, бодрит и повышает внимание,
но при частом употреблении может нагружать сердце и нервную систему,
а ещё вымывает из организма витамины (B1, B2) и минералы (калий, кальций, магний).
☕️ И важный момент для тех, кто худеет:
кофе обезвоживает организм, а значит, может тормозить процесс снижения веса.
Ну и, конечно, он вызывает лёгкую зависимость 😏
Поэтому правило простое:
✅ 1 чашечка в день — в удовольствие, не во вред.
✅ И обязательно после кофе — выпей стакан воды! 💧
А ещё много таких полезных “секретиков” я разбираю со своими девочками на группах по питанию 🙌
Хочешь узнать больше? Пиши в личку «Хочу» 💌