Предыдущая публикация
01:22
Центр Болотова
В нашей группе вы сможете ближе познакомиться с Бальзамом Болотова и другими оздоровительными продуктами Центра Болотова, узнать их состав и принцип действия, послушать отзывы и выбрать оздоровительное средство, наиболее подходящее именно вашим запросам.
🛡️ Центр Болотова - единственный официальный производитель Бальзама Болотова и других средств по рецептам Академика Болотова в России. Вся продукция от Центра Болотова прошла проверки на безопасность и эффективность, производится официально на современном оборудовании.
☎️ Звоните нашим специалистам: +7 499 350 44 74; +7 969 777 06 28;
➡️ ТГ: https://t.me/centr_bolotova;
🌐 Сайт - https://balzambolotova.ru/
1.4K участников
Самая опасная еда на планете 🍰⚠️
Это не фастфуд и не газировка.
Самая опасная еда — сочетание сахара, жира и соли.
Почему опасно:
• разрушает пищеварение
• вызывает зависимость
• повышает сахар и давление
• страдают сосуды и ЖКТ
🚫 Что стоит опасаться:
1️⃣ Сладкие завтраки – йогурты с добавками, творожки, быстрые каши.
2️⃣ Соусы и заправки – кетчуп, терияки, барбекю.
3️⃣ Готовая еда на вынос – пицца, роллы, салаты с майонезом.
4️⃣ Домашняя выпечка – блины, оладьи, шарлотка.
Если вас постоянно тянет на сладкое, появляется тяжесть после еды или усталость — это сигнал, что ЖКТ перегружен ⚡
💬 Хотите восстановить пищеварение и избавиться от зависимости от еды?
Напишите в комментариях ЖКТ, и я пришлю пошаговый план восстановления 📩
Центр Болотова
В нашей группе вы сможете ближе познакомиться с Бальзамом Болотова и другими оздоровительными продуктами Центра Болотова, узнать их состав и принцип действия, послушать отзывы и выбрать оздоровительное средство, наиболее подходящее именно вашим запросам.
🛡️ Центр Болотова - единственный официальный производитель Бальзама Болотова и других средств по рецептам Академика Болотова в России. Вся продукция от Центра Болотова прошла проверки на безопасность и эффективность, производится официально на современном оборудовании.
☎️ Звоните нашим специалистам: +7 499 350 44 74; +7 969 777 06 28;
➡️ ТГ: https://t.me/centr_bolotova;
🌐 Сайт - https://balzambolotova.ru/
1.4K участников
Следующая публикация
Комментарии 5
Эти маленькие нюансы уже дадут вам лёгкость после еды, меньше тяжести и больше энергии
Сразу после пробуждения — 1–2 стакана тёплой воды.
Она мягко запускает работу ЖКТ и помогает еде лучше усваиваться.
Также, пьем теплую воду перед каждым приёмом пищи - за 15–30 мин до еды 300–500 мл воды: помогает быстрее почувствовать сытость и не переесть.
Начинаем с квашеных овощей → потом белок (рыба, мясо, яйца, творог) → углеводы в конце (каша, хлеб).
Так еда переваривается легче, снижается риск рефлюкса, дольше держится сытость, снижаются скачки сахара.
Рассасываем крупинку соли — она стимулирует выделение желудочного сока и помогает перевариванию.
10–20 минут ходьбы → и пища переварив...Ещё
Эти маленькие нюансы уже дадут вам лёгкость после еды, меньше тяжести и больше энергии
Сразу после пробуждения — 1–2 стакана тёплой воды.
Она мягко запускает работу ЖКТ и помогает еде лучше усваиваться.
Также, пьем теплую воду перед каждым приёмом пищи - за 15–30 мин до еды 300–500 мл воды: помогает быстрее почувствовать сытость и не переесть.
Начинаем с квашеных овощей → потом белок (рыба, мясо, яйца, творог) → углеводы в конце (каша, хлеб).
Так еда переваривается легче, снижается риск рефлюкса, дольше держится сытость, снижаются скачки сахара.
Рассасываем крупинку соли — она стимулирует выделение желудочного сока и помогает перевариванию.
10–20 минут ходьбы → и пища переваривается лучше, без тяжести. Главное — не ложиться сразу после еды.
Заканчиваем приём пищи за 3–4 часа до сна. Это даёт ЖКТ время на восстановление.
При нагреве растительные масла образуют токсичные соединения.
Для жарки используем только животные жиры: сало, масло гхи, сливочное масло.
Каждый приём пищи должен содержать всё: овощи + белок + углеводы + жиры.
Тогда организму хватает питательных веществ, и нет постоянного чувства голода.
Все эти шаги (вода, порядок еды, прогулки) — основа здоровья ЖКТ, и они всегда остаются важными. Но если кажется, что сразу внедрить всё сложно — есть более простой вариант, который даст быстрый эффект.
– уменьшают тяжесть после еды,
– налаживают переваривание,
– снижают изжогу и дискомфорт.
Это как «поддержка» на старте: пока вы только привыкаете к новым правилам питания, продукты сразу включаются в работу и дают заметный результат. А дальше, если добавить ещё и привычки из списка выше — эффект будет в разы сильнее.
Или звоните по телефонам в будни с 10 до 17 по Мск:
Курс Бальзама от 3 бутылок, Пилорума 2-3 упаковки.
Если у вас возникнут вопросы, пишите нам. Спасибо и будьте здоровы!