☝️Врачи рассказали, в какое время лучше всего ложиться спать, чтобы действительно выспаться и чувствовать себя хорошо.

Будет тяжело, но уснуть нужно уже в 22:00. То есть лечь надо хотя бы на пол часа пораньше и делать так каждый день. Таким образом, получится максимально достичь глубокого сна, полностью восстановить силы и с утра чувствовать себя бодрым.
#нашкрайинформ #новости #актуально #интересное