Предыдущая публикация
От чего образуются камни в желчном
Многие даже не задумываются о состоянии желчного, их не волнует, что происходит с желчью и как она влияет на организм. Однако густая желчь может стать серьёзной проблемой, приводя к сгусткам, хлопьям и даже камням.Зачастую мы начинаем бить тревогу, когда чувствуем боль. Но ведь намного проще, безболезненно и дешевле в конце концов болезнь предотвратить, чем лечить.
Как образуются желчные камни
Камни в желчном образуются из желчи, которая содержит холестерол, билирубин и кальций. Нерегулярное соотношение этих элементов может привести к образованию камней в желчном пузыре или его протоках.Например, избыток холестерола может привести к образованию холестериновых камней, тогда как избыток билирубина - к пигментным камням.
Факторами риска к образованию желчных камней являются:
- генетическая предрасположенность,
- ожирение,
- сидячий образ жизни,
- сахарный диабет,
- беременность,
- быстрое похудение,
- длительный приём определённых лекарств.
Что делать для профилактики желчекаменной болезни
Основные 3 условия, которые необходимо соблюдать для профилактики образования желчных камней:- Режим питания. Желчь выделяется только при поступлении пищи. Соответственно, слишком долгие перерывы в еде (речь идёт о голодании) могут привести к сгущению и застою желчи. Поэтому регулярное сбалансированное питание очень важно для здорового похудения. Длительные пропуски пищи чреваты серьёзными проблемами со здоровьем.
- Состав пищи. Также важно, что мы кладём себе в тарелку. Слишком жирная, жареная еда ведут к повышению "плохого" холестерина. Плотная, белковая или углеводная может изменить концентрацию желчи с щелочной на более кислотную, провоцировать её сгущение.Важно добавлять в каждый приём пищи полезные ненасыщенный жиры и уменьшать количество животных насыщенных жиров. про трансжиры лучше вообще забыть.
- Сгущение крови. Густая желчь может быть связана с густой кровью. Нормальный питьевой режим поможет решить эту проблему. Необходимо ежедневно выпивать около 30 мл на 1 кг собственного веса чистой воды. В это количество не должны входить соки, чаи, супы. Важно следить за состоянием крови, сдавать анализы, контролировать уровень гемоглобина.
Следующая публикация
Нет комментариев