Спектр полезных свойств омега-3 очень широкий:

Профилактика инсультов и инфарктов ❤️
Замедление процессов старения ☺️
Обусловлено антиоксидантным эффектом. Омега-3 часто добавляют в косметику для улучшения состояние волос, кожи, ногтей, слизистых.
Уменьшение воспаления и укрепление иммунитета 💪
Снижение избыточной массы тела 🥰
Эффективно подавляют чувство голода. Помогают в сжигании избыточного жира за счёт ускорения обмена веществ.
Улучшение когнитивных функций 🧠
В мозге человека находится 30–40 % омега-3, в частности ДГК. Они положительно влияют на мозговую деятельность, улучшая память, концентрацию внимания, мышление. Регулярное употребление ПНЖК — профилактика деменции, болезней Паркинсона и Альцгеймера. А ещё приём омега-3 в период беременности- залог правильного интеллектуального и психического развития ребёнка.
Профилактика глазных патологий 👁️
Омега-3 входят в структуру сетчатки глаз.
Улучшение психоэмоционального состояния 😀
Оказывают влияние на выработку гормона радости- серотонина