❓ Ответ на вопрос "Какого витамина больше в малине?

"
👨‍⚕ Малина одна из тех ягод, в которой содержатся практически все витамины, который могут содержаться в растительных продуктах. Но в небольших количествах: большинство витаминов - до 4% суточной нормы потребления в 100 граммах.
🟡 Единственный витамин, содержание которого значительно выше - витамин С. Его в 100 граммах малины содержится порядка 25% от суточной нормы!
☝ Также больше 4% содержится витамина К - около 6,5% нормы. Об этом витамине часто и незаслуженно забывают. Между тем его недостаток весьма негативно сказывается на нашем здоровье.
🎓 Около 4% нормы малина содержится витаминов А, В5, Е, Н, В6, РР.
📕 Также малина достаточно богата макро- и микроэлементами, но это уже совсем другая история!
👨‍⚕ Малину любят и медведи, берегите себя и будьте здоровы!
❗Экспресс-диагностика риска дефицита витаминов и минералов https://www.vitest1.ru/