Самое полезное мощное упражнение для перекачки Крови от ног к сердцу - это Приседание.

Приседание - лидер по числу задействованных мышц, это вы
работка Гормона роста и клетки начинают Восстанавливаться.
Показано:
1. при Стрессе (сразу во время или после стресса)
2. при укреплении мышц тазового дна
3. Коленный и тазобедренный суставы (помогает перемешивать внутрисуставную жидкость) = Здоровые суставы
4. Сердечно-сосудистая система (толкает кровь от ног к сердцу)
5. При диабете, давлении, орви, орз, простуде, носоглотке, восполительных процессах и т.д.
Все клетки вашего организма скажут вам - Большое Спасибо!
Занимает 5 минут в день, приносит огромное количество пользы.
Желательно приседать непрерывными подходами на определенное количество.
Идеально - если соточку за раз без перерыва сделаете.
Сделали 100, доведите до 200 раз и т.д.)
#работастелом #телесноориентированноеконсультирование #упражнения