😴Сон менее семи часов в день сокращает жизнь, — учёные.

Качество и длительность сна оказывают гораздо большее влияние на долголетие, чем диета, физическая активность или социальные факторы.
Исследователи проанализировали данные десятков тысяч человек и установили, что в регионах с недостатком сна продолжительность жизни ниже. По силе воздействия на долголетие хуже сказывается только курение.