Все достижения чистоты сознания сводятся к тому, чтобы научиться быть спокойным.

Очистить восприятие напряжения невозможно, поскольку оно порождает еще большую умственную активность, которая нарушает покой, расслабляйся всем телом и всем своим внутренним существом. Расслабляйся, но оставайся в бодрствовании по привычке.
Тебя будут вновь и вновь захватывать напряжение, парализующие нормальную циркуляцию психической энергии - это естественно, это очень древняя привычка. Преодоление этой привычки не является насилием над собой, наоборот, расслабляясь мы прекращаем порождать спазмы, которые не дают развиваться нашему сознанию, нашей чувствительности.
Не переживай по поводу мыслей, звучащих в твоей голове, не волнуйся насчёт эмоций, которые продолжают посещать тебя, они просто гости, мимолетное создание. Просто наблюдай!
Не осуждай себя! Какими бы они тебе не показались, не воюй с собой! Просто наблюдай! Каким бы ты себя не считал, звон клинков нарушает тишину. Это Волшебный ключ, открывающий врата покоя, если зарождается негодование или раздражение, расслабляйся, расслабь живот и дыхание, наблюдай за дыханием.
Когда ты расслаблен, гнев невозможен.
Я лишь хочу помочь тем, кто устал от волнений, насытился ими. Мы знаем, как волноваться, но не знаем, как быть спокойными. Мы забыли. Если бы в нашем мире была бы нужда беспокойства, то, наверное, имело бы смысл написать учебник по беспокойству.
Я скорее та, кто кое-что испытала и настолько довольна опытом, что мне бы хотелось чтобы вы могли ощутить подобное. Это то, что сложно выразить словами, но эта внутренняя тишина… https://t.me/osoznannost795