Откажитесь от сауны после тренировки

Когда после интенсивной тренировки вы истекаете потом, ваше тело охлаждается. Отправлять его в область экстремальной жары, чтобы «удалить токсины из кожи», нельзя. Так вы только увеличите риск гипертермии, при которой температура тела достигает критических цифр. Также лучше отказаться от горячей ванны, пока тело полностью не остынет.