Колдун кургак териси "кыш", "суу" же "кремдер жардам бербейт"эмес. Сырттан көрүнгөн нерсе дээрлик дайыма ичинен башталат. Тери-бул суу балансынын, гормондордун, тамактануунун жана кан тамырлардын тонусунун күзгүсү. Жана колдор кургап, орой же "кургак" болуп калганда, бул организм дароо бир нече процесстер жөнүндө айтууга аракет кылып жатканын билдирет. Биринчиси: ткандарда суунун жетишсиздиги. Адам аз ичкенде, организм суюктукту сактай баштайт-тери азыктанбай калат. Бул айрыкча клеткаларда тез чагылдырылат: май аз жана майда көп, ошондуктан кургактык тезирээк пайда болот. Экинчиден: Майлардын жана витаминдердин А Е Д жетишсиздиги.рациондо пайдалуу майлар аз болсо, тери липиддик пленканы жоготот. Ал ичке, сезимтал болуп, оңой жаракат алат. Үчүнчүдөн: стресстен улам чыңалган нервтер. Нерв системасы Тонус болгондо, кан ири органдарга кетип, колдун майда тамырлары тарыйт. Кол муздап, тери кургап калат. Төртүнчүдөн: калкан бези. Кургак колдор — анализдер нормалдуу болсо дагы, калкан безинин гормонунун төмөндөшүнүн алгачкы белгилеринин бири. Эмне кылса болот? Практикалык кадамдар: - күн бою жылуу суу аздан ичуу керек- жумуртка, балык, жангактар, авокадо тамак-аш кошуу-Бул тери липиддерди калыбына келтирет; — колду жуугандан кийин дароо эле күнүнө 1-2 жолу крем же май колдонуп массаж кылган жакшы-тери ным болуп турганда; - муздак суу менен кол жуусан, – ошол замат терини кургатат; — жылуу сүлгү менен 30 секунд колдорун жылуу кармоо колдун кыртыштарын жакшыртат. Түнкүсүн жука крем сүйкөп, пахта мээлей кийиңиз. 6-7 сааттын ичинде тери бир жумада калыбына келет. #колдунтериси_элдик