Если накрыла Паническая Атака, чаще всего нарушен контакт с физическим телом.

Важно восстановить утраченный контакт – подойдут любые физические упражнения, прохлопывание тела, можно пощипать себя, пока четко не прочувствуете свое тело.
Поможет наблюдение за дыханием или подышать в пакет.
Какие еще способы Вы знаете?
#Авызнали #ИгрынашихДуш #ПА #Митковицер