Какой сок пить — и когда стоит насторожиться?

Пейте с умом! Не всё, что кажется ярким и фруктовым на прилавке, полезно. Под соками часто скрываются напитки с минимальным содержанием настоящих фруктов.
Прямой сок — это свежевыжатый без химии. Восстановленный — водой разбавили концентрат. В нектаре сока максимум до половины, остальное — вода, сахарок, бывают даже аскорбинка и фруктовое пюре. Морсы, сокосодержащие — много воды, мало настоящего вкуса и пользы, зато может попасться ароматизатор или краситель.
Отдельно — про абрикосовый: он настоящий только, если густой, с мякотью. Состав должен быть простым, без ароматизаторов.
Покупаете в стекле — внимательно смотрите, чтобы бутылка хранилась в тени. Свет портит сок быстрее, даже если он там недолго постоял.
И особое правило — если напиток потемнел, в нём появились хлопья, плесень или запах странный — выливайте. Не гонитесь за ценой, ведь речь о здоровье.
Когда делаем правильный выбор, учимся заботиться друг о друге. Это совсем не мелочь. Вместе мы всегда найдём верный путь!
А вы заглядываете в состав перед покупкой? Делитесь наблюдениями — вдруг у кого-то свой лайфхак!