Быстрорастворимые каши — это не каши

К кашам относятся цельнозерновые продукты, которые нужно варить. Завариваемая каша — это быстроусвояемый углевод, моментально преобразовывающийся в жировые отложения на талии и бедрах.
🍚 Чтобы каша приготовилась за минуту, зерно обрабатывают паром, прессуют, убирают верхние слои. Все это приводит к потере клетчатки и полезных веществ.
А еще в быстрорастворимых кашах производители добавляют ОЧЕНЬ много сахара или просто НОЛЬ ПОЛЬЗЫ