‼ У вас будет шелушиться кожа и появятся прыщи, если продолжите употреблять эти продукты

Сухость кожи - проблема, с которой мы сталкиваемся постоянно. Зимой основной причиной становятся температура на улице и сухой воздух в помещениях, весной - резкие перепады температур, а летом - солнечный свет. Кожа теряет влагу, шелушится и трескается.
Но проблема не только в сезонных изменениях погоды - питание тоже играет значительную роль.
Какие продукты сушат кожу и вызывают появление прыщей?
▶ Соленое
Переизбыток натрия в организме может быть основной причиной сухости кожи. Если злоупотреблять солеными продуктами, кожа приобретает сероватый оттенок и шелушится.
А шелушения также могут стать причиной акне (прыщей) и различных воспалений, когда в микротрещины попадает грязь и микробы. Кроме того, соль задерживает воду в организме, что может стать причиной отеков.
▶ Быстрые углеводы и рафинированный сахар
К ним относятся сахар, выпечка, конфеты, шоколад, газированные напитки, соки. Помимо большого количества калорий и способности быстро откладываться в жир, сахар препятствует выработке коллагена, который отвечает за гладкость и упругость кожи. Результат - сухость, шелушение и преждевременное появление морщин.
▶ Сыр и йогурты из коровьего молока
Молоко - одна из основных причин появления прыщей. В коровьем молоке содержатся гормоны, которые усиливают выработку мужских гормонов, а именно они провоцируют возникновение акне.
▶ Консервы
Все консервированные продукты либо пересолены, либо переслащены. То есть, организм либо получает повышенную нагрузку на почки, либо - на поджелудочную железу. Это вызывает отечность лица, расширение сосудистой сетки, обезвоженность кожи и способствует потере её тонуса.
▶ Продукция из рафинированной муки
Белый хлеб, любые макароны, белый рис, выпечка на основе пшеничной муки, крекеры и хлопья - провоцируют выброс инсулина, а повышение его уровня в крови ведет не только к диабету, но и к преждевременному старению кожи и акне.
▶ Алкоголь
Еще одна причина обезвоживания и сухости кожи - алкогольные напитки. Употребление алкоголя, особенно содержащего сахар, стоит сократить, а лучше - отказаться совсем. Бокал сухого вина - это самое безопасное, что вы можете себе позволить по праздникам. И не забывайте при этом пить воду.
▶ Кофе
Кофе исключительно вреден! Помимо общего негативного влияния на организм, он обладает диуретическим эффектом, то есть выводит из организма жидкость, что ведет к потере упругости кожи, морщинам, сухости и нарушениям микрорельефа кожи.
Что можно есть?
Помимо исключения (или сокращения) перечисленных продуктов из рациона, кое-что стоит в него добавить. В первую очередь это касается воды. Врачи рекомендуют употреблять 30 мл жидкости на 1 кг веса, то есть в среднем 2−2,5 литра только чистой воды в день.
Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие витамин Е и омега-3 жирные кислоты, которые отвечают за красоту кожи. К ним относятся орехи, жирная рыба и авокадо.
И конечно, коже необходим правильный уход. Если прыщи уже появились, попробуйте наш Гель для лица "МУРАВЬИВИТ MURAVIVIT" ФОС с морскими минералами от прыщей и угрей. Он улучшает естественные обменные процессы в клетках кожи, придавая ей упругость и эластичность, за счет наличия натуральных растительных экстрактов морских минералов, ромашки и календулы, масла чайного дерева; малые концентрации салициловой и борной кислот очищают кожу, улучшая её внешний вид.