Отдых без чувства вины невозможен для большинства женщин

Пауза кажется потерей времени, а отдых — эгоизмом. Это привычка «быть полезной»
Решение: планируй короткие паузы без чувства вины и наслаждайся ими
Интересный факт: исследования Йеля показывают, что регулярные короткие перерывы снижают тревожность и улучшают концентрацию на 40%