Детское питание: залог здоровья на всю жизнь — сделайте выбор в пользу семьи!

Заметили, что полезные пищевые привычки вспоминаются всю жизнь? Всё начинается с маленьких шагов и внимания родителей. Даже самые простые решения — это вклад в здоровье ребёнка на годы вперёд.
– Мама и папа сами показывают пример: именно их рацион и подход к еде становятся для ребёнка первой школой.
– Ещё во время беременности мама выбирает, каким будет здоровье её малыша. Она ест овощи, каши, обезжиренные молочные продукты, а не сладости и копчёности, и этим закладывает нужную «программу» для ребёнка.
– Когда малыш рождается, грудное молоко помогает ему справляться со всем новым. Но если по каким-то причинам грудного вскармливания нет, главное — после вводить новые блюда по чуть-чуть и без принуждения.
– Не стоит знакомить малыша сразу со взрослой едой. Поспешишь — потом ребёнок может не захотеть полезное, а отдаст предпочтение ярким и вредным вкусам.
– При появлении больших перемен, например, с выходом в садик или школу, стоит контролировать меню и дома, и вне его: в системе питания, организованной государством, много хорошего, но без родительского внимания не обойтись.
– Ожирение и лишний вес не пройдут сами: нужно следить за движением, прививать любовь к игре и спорту.
Будьте уверены, в семье рождаются привычки, которые помогают ребёнку расти уверенным, выносливым, здоровым. Каждый наш день — это маленький шаг к сильной стране.
Как вырастить ребёнка, любящего спорт и полезную еду? Присоединяйтесь — обменяемся советами!