✳FTR-Cross - интенсивная функциональная тренировка, цель которой уход от специализированных тренировок.

В отличии от силовых, кардио тренировок и занятий на развитие гибкости FTR-Cross состоит из упражнений различной направленности. Основная часть тренировки часто строится интервальным или круговым методом и состоит из базовых многосуставных развивающих силу и выносливость упражнений, упражнений аэробной/кардио направленности.
Хотите попробовать?
☝️Сегодня в 11.00 Лилия Чернова ждет Вас🤗