«Активность дома: как не дать креслу “задушить” свою энергетику?

»
Провели день в кресле? Сразу к вечеру чувствуется усталость, будто и не вставали! Это и есть гиподинамия — нехватка активности, а с ней растут риски болезней, тревоги и даже ожирения. Но есть классная новость: движение возможно, даже если вы не выходите из дома!
Вы удивитесь, но обычная работа по дому или в огороде, растяжка перед экраном, танцы с внуками, выгул собаки, короткая прогулка или зарядка за 5 минут — всё пойдёт на пользу. А можно попробовать выбрать себе один-два способа сегодня — и уже ощутить разницу. Специалисты подтверждают: каждая минута движения приближает к здоровью!
Семейные традиции активного досуга всегда были сильной стороной российских семей: ведь наше здоровье — залог будущего Родины! Следуйте советам Роспотребнадзора РФ, кто как ни мы поддержим крепость духа и тела.
Напишите в комментариях, как вы двигаетесь дома, и поддержите друзей: поставьте «класс» своему активному примеру!