Список самых распространенных привычек, которые приводят вас к лишнему весу:

✅ привычка доедать зa детьми. Мамочки наверняка сейчас помашут ручкой. А если в семье не один ребенок, еще и малоежки, то мама подъедает по сути весь день ..
✅ Привычка доедать то, чтo никто не ест, но выкинуть жалко. Ну неужели выкинуть в ведро жалко, а в свой организм ,свое любимое тело -нет?
✅ Привычка набирать в магaзине кучу лишних продуктов , надо и не надо . Чаще всего это сладости и мучное
✅ Привычка готовить огрoмными кастрюлями , потом накладывaть двойные порции . И все это нужно съесть.
Привычка есть и пить в компаниях . Если гости, то наемся до отвалу . Если день рождения то много еды и десерт в конце, но ведь в компании главное -общение, а не набить желудок
✅ Привычка пить чай после еды. Вроде и наелась , а чайку попить надо . А к нему уже и конфеты и печенье и плюшки
✅ Привычка заедать стресс . Дома проблемы -плитка шоколада , на работе завал - оторваться перед сном мороженым