🍳Вредно ли есть желток?

➡️Во-первых, яйцо — это идеальный баланс. Белок дарит нам протеин, а желток — богат витаминами и минералами. А что насчет холестерина? Он необходим для гормонов и клеток в нашем теле. И не беспокойтесь, он не повышает уровень "плохого" холестерина, в отличие от транс-жиров.
❗️Знаете ли вы, что яичный желток даже способен снизить уровень "плохого" холестерина благодаря лецитину? Так что пара яиц в день только принесет пользу.
➡️В желтке собраны витамины: группы B, A для иммунитета, D для костей, E как антиоксидант. А также линоленовая кислота, холин и мелатонин — все для вашего здоровья и красоты.
➡️Кальций, фосфор, калий — в желтке содержится все, что нужно для вашего благополучия.