Ногти — не просто деталь для маникюра. Это индикатор, который показывает, что творится внутри организма. Их цвет, форма или текстура могут намекать на проблемы — от нехватки витаминов до серьезных болезней. Разберем, какие признаки должны вас насторожить и почему их нельзя пропускать.

Что выдает цвет ногтей?
Цвет ногтевой пластины — первый маячок здоровья. Нормальные ногти розовые, блестящие, без пятен. Любое отклонение — повод присмотреться.

Синий оттенок. Ногти синеют, когда кровь плохо насыщена кислородом. Это может указывать на болезни сердца или сосудов, например, сердечную недостаточность или варикоз. Если пальцы холодные и синюшные, пора к кардиологу.
Белые пятна или белые ногти. Маленькие точки (лейконихия) обычно появляются из-за травм, например, при грубом маникюре. Это не опасно. Но если ноготь полностью белый, это может быть признаком цирроза печени.
Ногти Терри. Когда ноготь выглядит белым с матовым оттенком и без лунки, это может указывать на печеночную недостаточность, диабет или сердечную недостаточность. У 80% пациентов с циррозом есть такие ногти. Это сигнал для срочной проверки.
Голубые лунки. Лунка у основания ногтя голубеет при избытке меди — редком состоянии, связанном с отравлением. Это требует срочного обследования.
Темные полосы. Коричневые или черные линии под ногтем могут быть синяком, но иногда это меланома — опасный рак кожи. У людей с темной кожей она встречается в 30% случаев меланом. Если полоса растет, бегом к дерматологу
Форма ногтей: ложки и барабаны
Форма ногтей тоже выдает проблемы. Здоровый ноготь слегка выпуклый и ровный. Изменения могут указывать на хронические болезни.

Вогнутые ногти (койлонихия). Ноготь, похожий на ложку, в которой держится капля воды, часто связан с нехваткой железа. Это может быть анемия из-за плохого питания или скрытой кровопотери. Анализ на ферритин все покажет. При лечении ногти обычно восстанавливаются.
Барабанные палочки (клубинг). Кончики пальцев утолщаются, а угол между ногтем и кожей пропадает. Это может быть наследственным, но чаще указывает на болезни легких (рак, туберкулез) или сердца (эндокардит). Обследование обязательно.
Плоские короткие ногти. Такие ногти иногда встречаются при проблемах с сердцем. Если есть одышка или отеки, это повод для проверки.
Обгрызенные ногти. Привычка грызть ногти может быть связана с нервами или паразитами. Гельминты вызывают зуд, из-за чего человек во сне расчесывает кожу, занося яйца под ногти. Потом, грызя их, заражается снова. Гастроэнтеролог поможет разобраться.
Текстура ногтей: ямки, борозды и аллергии
Поверхность ногтя — еще один индикатор. Гладкие ногти — норма. Неровности могут быть симптомами.

Горизонтальные борозды (линии Бо). Эти линии появляются, когда рост ногтя останавливается из-за стресса, травмы, болезни или химиотерапии. Например, у пациентов после COVID-19 иногда находят такие борозды. Они показывают, когда организм пережил потрясение.
Ямки на ногтях. Мелкие вмятины часто связаны с псориазом, экземой или выпадением волос (алопецией). Если ямок много, это повод посетить дерматолога.
Отслаивание ногтей. Когда ноготь отходит от ложа, это может быть псориаз, грибок или следствие травмы. На ногах причина часто в тесной обуви. Химия, например, моющие средства, тоже вредит.
Аллергия от маникюра. Гель-лаки с метакрилатом могут вызвать контактный дерматит — покраснение и зуд вокруг ногтя. Например, у женщины после маникюра через 12 часов началась аллергия. Тесты у аллерголога помогли найти причину. Если заметили реакцию, избегайте таких лаков.
Тонкие ногти. Ломкие, слоящиеся ногти говорят о нехватке белка или нарушении обмена веществ. Ногти — это кератин, и если питательных веществ мало, организм экономит на них.
Осколочные кровоизлияния. Тонкие темные полоски под ногтем — иногда просто травма. Но если их много и они у основания, это может быть эндокардит — инфекция сердца. У трети пациентов с этим заболеванием есть такие полоски.
Что делать, если ногти изменились?
Ногти — это подсказки организма. Они не так важны, как сердце или печень, поэтому тело экономит на них, если есть проблемы. Если вы заметили странности в цвете, форме или текстуре, следите за другими симптомами, такими как усталость, одышка или отеки.

Питайтесь сбалансированно, добавив в рацион мясо, рыбу, орехи и зелень, чтобы восполнить дефицит белка или железа. Берегите ногтевые пластины: используйте перчатки при уборке, избегайте агрессивных лаков и делайте маникюр аккуратно.