Компьютер для работы и отдыха: как уменьшить нагрузку на глаза 💻

Работа и отдых часто проходят за одним и тем же экраном, поэтому важно учитывать нагрузку на глаза, особенно если вы планируете или уже сделали лазерную коррекцию зрения.
После операции действуют следующие рекомендации по работе за компьютером:
Приступать к работе за компьютером можно через 1 день после операции, по согласованию с врачом.
В течение первых 7 дней — только ограниченный режим: не более 3 часов в день с обязательными перерывами.
Далее важно соблюдать зрительный режим: 40 минут за компьютером — 5 минут отдыха. В это время желательно посмотреть вдаль, спокойно поморгать, немного пройтись.
Чтобы уменьшить нагрузку на глаза при работе и отдыхе за экраном:
держите монитор на расстоянии вытянутой руки, центр экрана — немного ниже уровня глаз;
используйте крупный, хорошо читаемый шрифт и спокойные цвета интерфейса;
избегайте резкого контраста «яркий экран в тёмной комнате» — включайте мягкий рассеянный свет;
не забывайте про общие перерывы: вставайте, меняйте позу, давайте отдых и глазам, и шее. 🧑‍💻
Точные рекомендации по режиму всегда даёт ваш оперирующий врач с учётом метода коррекции и особенностей глаз.
👉 Вы можете записаться на диагностику и операцию в любую клинику, на удобную вам дату по бесплатному телефону горячей линии: 88001009876 или онлайн по ссылке: glorias.ru/glmhg/?utm_source=vk&utm_medium=smm&utm_campaign=common_post 18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
⭐️ Глазные операции, доступные каждому!