Все полезно если меру знать. И витамины в продуктах есть, конечно, вопрос в том, что их не так много, как нам нужно, особенно если есть дефицит. У меня так с витамином Д было при нормальном в общем питании. Пришлось регулировать препаратами, Девилам пила с этой целью и продолжаю, собственно. Сначала доза 50 тысяч МЕ, сейчас 5000. Первые цифры это в таблетке содержание, но она пьется раз в неделю.
Комментарии 3