Присаживайтесь поудобнее 🪑, включайте звук 🎶 на своём телефоне и выполняйте вместе со мной этот бомбический комплекс, после которого ваши руки, плечи и спина будут «пылать» огнём благодарности🔥

Каждое упражнение повторяем по 10-15 раз, регулярно и медленно (видео ускорено под формат рилс!)