Когда я впервые осознала это, мне стало немного стыдно. Я всегда считала, что еда — это просто еда. Вот голод, вот тарелка, и все логично. Но в какой-то момент я поняла, что ела вовсе не потому, что была голодна. Я ела от скуки, от стресса, от беспокойства. Я просто не замечала, как еда становится способом избежать своих чувств, а не способом заботиться о себе. Что-то щелкнуло, когда я однажды поняла: я не знаю, что мне нравится есть. Я просто заедала пустоты, накладывая на тарелку то, что было «привычным» или «легким». Я начала задумываться: Если я не могу остановиться и задать себе вопрос, почему я сейчас ем, что со мной происходит? И знаете, что самое странное? Когда я начала задавать этот вопрос, ответов оказалось гораздо больше, чем я ожидала. Это не только про еду. Это про отношения, про эмоции, про то, как я отношусь к себе. Многие говорят, что еда — это часть самозаботы. Но что, если это больше про самопонимание? Про то, чтобы научиться слушать себя, свои настоящие потребности, а не просто копировать чужие привычки или «системы правильного питания». Сейчас я все еще не идеальна, но я уже не просто ем «по привычке». Я понимаю, что нужно моему телу и душе. Я стараюсь не заполнять пустоту, а работать с ней, без страхов и оправданий. А вы когда последний раз задумались, почему именно этот кусок еды вы хотите сейчас? Что, если этот вопрос — первый шаг на пути к настоящей заботе о себе? #ПутьКСебе #ЗаботаОСебе #ЕдаБезПривычки #Самопонимание